〜本格焼酎や泡盛は低カロリー〜 本格焼酎や泡盛は、肉・魚・野菜・和食・中華など、どんな料理にも合う、とてもヘルシーなお酒です。しかも低カロリーで、飲酒後もすぐに血糖値が上昇することはありません。糖尿病の方でも、カロリーを制限し、食事療法を守っていれば必ずしもアルコールを飲むことが悪いことではありません。 〜多種多様な飲み方が楽しめる〜 本格焼酎や泡盛の魅力は、何といってもTPOに合わせて多種多様な飲み方が楽しめることです。お湯割りにしたり、レモンやライムを入れても美味しく飲めます。 お湯割りに梅を入れる方もいますが、梅にはクエン酸やリンゴ酸など有機酸が豊富！これらの成分はエネルギーの代謝を活発化して、体の機能をスムーズにする働きがあります。疲労回復にも効果的で胃腸の働きを整え、食欲増進にもつながります。 またライムやレモンなどの柑橘系ジュースで割って飲むと、ビタミンCやクエン酸が補給できるため、ガンや動脈硬化の予防にもなります。 〜適正量を守って健康に〜 飲酒の量にも注意が必要です。本格焼酎や泡盛では、6：4(水：焼酎）のお湯割りでグラス2杯程度が適量です。 こうした効果をみると、本格焼酎や泡盛はなんとヘルシーなお酒なのでしょう！！賢く飲んで、お酒とより健康的な関係を築きたいものですね。

※上記表は国立長寿園医療研究センターの下方先生が酒類別アルコール量とそのエネルギー量を測定、比較したものです。1日のアルコール適量は25g以内、飲酒と食事による総摂取カロリーが1日の消費カロリーを超えないように注意することが健康管理のポイントです。