夏のスタミナ料理、うなニラ炒め

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recipe160626

●材料(4人分)

  • ウナギ、もしくはすき焼のたれ・・・大5
  • ウナギの蒲焼・・・2尾
  • にら・・・4束
  • しょうが・・・1片
  • サラダ油・・・大5
  • 片栗粉・・・大1
  • 水・・・1/2カップ

●作り方

  1. ウナギは、皮を下にして5mm幅に切る
  2. にらは、洗って水気を切り、5cm長さに切る。しょうがは皮をむいてせん切りにする
  3. 水1/2カップとたれを合わせておく(水の量はタレの濃さに合わせて調節してください)
  4. 中華鍋にサラダ油大さじ2を入れて熱し、1)のウナギとしょうがを入れ、強火で手早く炒めて皿に取る
  5. 4)の中華鍋にサラダ油大さじ3を入れ、2)のニラの先に軸の部分を、次に葉の部分を加えて炒め、3)のたれを加え、4)のウナギを戻して混ぜ合わせる
  6. 同量の水で溶いた片栗粉をまわしいれ、全体をかき混ぜながらひと煮立ちして仕上げる